Rollowanie, czyli automasaż mięśni. Jak wykonać go prawidłowo?

Anna Rędzikowska opowiedziała, jak korzystnie rolowanie wpływa na nasze zdrowie.

Trenerka personalna, trenerka osób z niepełnosprawnościami i dietetyk wyjaśniła, na czym polegają te ćwiczenia i jak prawidłowo je wykonywać.