W ostatnim czasie coraz więcej osób pracuje w trybie zdalnym, siedząc przez kilka godzin przy biurku. Brak prawidłowej postawy i regularnych ćwiczeń to główne przyczyny dolegliwości ze strony odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Okazuje się, że taki ból pleców może być związany z osłabieniem mięśni pośladkowych.
O tym, jakie ćwiczenia powinnyśmy wykonywać, by aktywizować tę partię, mówiła trenerka fitness Justyna Bolek.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło x-news
Zobacz
|