Naukowcy przeanalizowano sen oraz nastroje ponad 2 tys. studentów medycyny, których średnia wieku wynosiła 27 lat.

Reklama

Uczestnicy badania nosili opaski monitorujące ich samopoczucie w ciągu całego dnia. Osoby, które spały nieregularnie, wykazywały większe symptomy potencjalnej depresji. Podobne wyniki odnotowano u tych, którzy kładli się bardzo późno lub spały po kilka godzin. Naukowcy chcą przeprowadzić podobne badania również wśród innych grup narażonych na nieregularny sen, takich jak młodzi rodzice.