- Należy wdrożyć regularny wysiłek fizyczny. Co najmniej cztery razy w tygodniu po 40 minut pozwoli nam skuteczniej radzić sobie z problemami ze snem - powiedział lekarz Michał Domaszewski.
Sen odpowiada nie tylko za jakość naszego dnia, ale ma również ogromny wpływ na wydajną pracę całego organizmu. Należy pamiętać, aby przed zaśnięciem unikać spożywania ciężkostrawnych posiłków oraz ograniczyć korzystanie z urządzeń elektrycznych. Na co jeszcze zwrócić uwagę?
Reklama
Reklama
Zobacz
Popularne
Zobacz również
Najnowsze
Reklama
Reklama