Każdego ranka starannie zaścielać łóżko. To daje dobry, nowy początek dnia. Pomocne jest także kontrolowanie czasu spędzanego przed ekranem komputera i w mediach społecznościowych. Badania pokazują, że osoby, które mniej z nich korzystają, są szczęśliwsze i mniej niespokojne. Jakie jeszcze proste zmiany mogą pomóc zmniejszyć niepokój?
Źródło: Agencja X-News
