Uspokajają, odprężają. Jakie są zalety jogi i medytacji?

Medytacja to praktyka polegająca na osiągnięciu dobrostanu psychicznego, uczucia relaksu oraz odprężenia. Techniki medytacji stosowane są zarówno w celach relaksacyjnych i uspokajających, jak i w ramach samodoskonalenia lub terapii. Jakie są zalety wprowadzenia technik jogi i medytacji do szkół i przedszkoli?

O medytacji w „Dzień Dobry TVN” opowiedziała nauczycielka jogi Elżbieta Łuczak i jej wnuczka Zuzia Niecz.

Źródło: Agencja X-News

Następny artykuł