Ważne dla tych, którzy jeszcze nie wyjechali na wakacje. Idealny odpoczynek nie powinien trwać dłużej niż trzy dni, a miejsce, które wybierzemy, nie powinno być oddalone od naszego domu o więcej niż cztery godziny drogi - radzi dr David Lewis z brytyjskiego Uniwersytetu Sussex.
Badania, które psycholog przeprowadził na zlecenie sieci hoteli Holiday Inn, świadczą o tym, że wielu urlopowiczów doświadcza tyle stresu podczas wakacji za granicą, że wracają do domu bardziej zmęczeni niż zregenerowani.
Po wzięciu pod uwagę takich czynników jak ilość wolnego czasu, koszt wakacji, nuda, relaks czy lęk i obawy (związane m.in. z nagromadzeniem się zaległości w pracy), dr Lewis obliczył, że maksymalny relaks przy minimalnej dawce obaw osiągniemy wybierając się na krótkie wakacje stosunkowo niedaleko.
- mówi dr Lewis.
- dodaje. .
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło PAP
Powiązane