- - tłumaczy Magdalena Cedzyńska, kierownik Poradni Pomocy Palącym przy Centrum Onkologii w Warszawie. - - dodaje psycholog.
Podczas każdej kolejnej próby rzucenia papierosów palacz jest bogatszy o cenne doświadczenia. Może przeanalizować, dlaczego mu się nie udało, w jakiej sytuacji wrócił do nałogu i jaką metodę pożegnania z nałogiem wybrał.
Może niepotrzebnie wziął się za walkę z uzależnieniem w okresie przeprowadzki albo niefortunnie poszedł na rodzinnego grilla lub też po kilkunastu latach silnego uzależnienia od tytoniu (minimum 20 papierosów dziennie) przecenił swoją silną wolę i nie zdecydował się na leczenie farmakologiczne? Jest ogromna szansa, że przy kolejnej próbie rzucenia papierosów uda mu się opracować nową, lepszą metodę.
A co w sytuacji, gdy były palacz po długim okresie abstynencji wypali jednego papierosa? Czy to oznacza, że wrócił do nałogu? Niekoniecznie. Może to być taka sama wpadka, jak u osoby na diecie zjedzenie kawałka czekolady. Wypalenie jednego papierosa absolutnie nie oznacza, że po nim trzeba zapalić kolejne.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
