1 Ananasy są potężnym źródłem witaminy C, która jest silnym przeciwutleniaczem i m.in. zapobiega uszkodzeniom komórek, rozwojowi infekcji oraz chorobom układu krążenia

2 Oprócz dużej dawki witaminy C obfituje też w mangan, który wzmacnia kości i wspomaga wytwarzanie tkanki łącznej. Zapobiega osteoporozie u kobiet po menopauzie. Jedna szklanka soku ananasowego zapewnia ponad 70 proc. dziennego zapotrzebowania na mangan

3 Zawiera bromelainę, która ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Pomaga leczyć reumatoidalne zapalenie stawów, jak również ułatwia usuwanie z organizmu nadmiaru kwasu moczowego

4 To zasługa m.in. bromelainy. Zmniejsza przy tym ryzyko zakrzepów. Po ananasy chętnie sięgają stewardesy

5 Ananasy zawierają dużą ilość witamin z grupy B, które usprawniają pracę mózgu i sprawiają, że układ nerwowy lepiej funkcjonuje

6 Ze względu na wysoki poziom przeciwutleniaczy i witaminy C, ananas zmniejsza ryzyko powstania zwyrodnienia plamki żółtej - choroby oczu, która może prowadzić do ślepoty. Poza tym zawiera dużo beta-karotenu, niezbędnego dla rozwoju wzroku

7 Dzięki dużej zawartości witaminy C oraz bromelainy działa przeciwzapalnie i może wspierać leczenie przeziębienia oraz kaszlu. Bromelaina zmniejsza obrzęk i zapobiega problemom z oddychaniem. Pomaga oczyścić drogi oddechowe z nadmiaru śluzu

8 To przede wszystkim zasługa dużej ilości przeciwutleniaczy, które hamują działanie wolnych rodników odpowiedzialnych m.in. za uszkodzenie komórek i rozwój raka

9 ...a nawet zapobiega chorobom przyzębia i rozwojowi raka jamy ustnej

10 Zawiera dużo potasu, który sprzyja prawidłowemu krążeniu krwi i dobrej pracy serca. Badania wykazały, że regularne spożywanie ananasa chroni przed miażdżycą i udarem mózgu

11 To zasługa dużej zawartości bromelainy, błonnika i witaminy C

12 Aby zapobiec chorobie lokomocyjnej, warto przed podróżą wypić szklankę soku ananasowego

13 Wystarczy wymieszać ananasa z odrobiną oleju kokosowego i posmarować tym usta. Taka "mikstura" nawilża i leczy popękany naskórek

14 Obfituje w tryptofan - aminokwas biorący udział w produkcji serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Poza tym prawidłowemu funkcjonowaniu układu nerwowego sprzyjają witaminy z grupy B

15 Zarówno dieta bogata w ananasy, jak i stosowanie owocu od zewnątrz poprawia stan skóry. To zasługa m.in. dużej zawartości witaminy C (działa przeciwzapalnie) oraz bromelainy (pomaga usunąć toksyny z organizmu) i specjalnych enzymów. Aby zrobić naturalną maseczkę na twarz, wystarczy do rozdrobnionego ananasa dodać kurkumę

16 Już sam zapach ananasa działa energetyzująco. Zawarty w owocu mangan zwiększa produkcję energii w organizmie. Dlatego gdy czujesz spadek formy, sięgaj po ananasa

17 Zawarta w ananasie biotyna wzmacnia włosy. Wyciąg z ananasa położony na skórę głowy odżywia mieszki włosowe, dzięki czemu włosy są grubsze i bardziej lśniące

18 Ananas łagodzi niestrawność, zwalcza infekcje układu pokarmowego oraz stan zapalny jelit, jak również pomaga utrzymać zdrową florę jelitową. Usprawnia trawienie