Reklama

Reklama

raporty specjalne:

Reklama

Owoce kontra warzywa. Co ma więcej wartości odżywczych?

20 lut 2017 aktualizacja 20 lis 2019, 21:13

Owoce i warzywa w koszu — Owoce i warzywa w koszu / Shutterstock

Warzywa i owoce w swoim składzie mają wiele cennych składników. Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia powinno się jeść pięć porcji warzyw dziennie. Produkty te jak na wysoką wartość odżywczą są stosunkowo niskokaloryczne. Owoce mają cukrów prostych, takich jak fruktoza i glukoza. Dlatego należy graniczyć ich spożycie do 1-2 sztuk dziennie.

Reklama

Źródło: X-news

Reklama

Reklama

Tematy:

dieta owoce co jeść odżywianie warzywa wideo

Zgłoś błąd na stronie

Zapisz się na newsletter

Gwiazda wśród owoców - karambola

Jak nauczyć Polaków jeść owoce i warzywa? Mocno odstajemy od normy WHO

Reklama

Pokaż:

Najnowsze Popularne Najstarsze

@@ jeść pięć porcji warzyw dziennie -
2017-02-21 03:07
Trzeba koniecznie jeść pięć porcji warzyw dziennie - ++++++++++++++++++++++++++ A KAŻDA PORCJA 2 KILOGRAMY! ------------------ ---------------- -------------------- --------------------- ---------------------- Jeszcze za Chruszczowa radzieccy uczeni opracowali naukowo oraz wyliczyli racje żywnościowe dla żołnierza piechoty z uwzględnieniem odpowiedniej zawartości białka, tłuszczu, cukrów, witamin, węglowodanów i innych takich wymysłów "specjalistów" od dietetyki i masowego żywienia! --- --- --- No i popatrzcie - co im wyszło: - żeby żołnierz otrzymał dzienną dawkę kalorii i innych wyżej wspomnianych komponentów i był zdolny do pracy, obrony, oraz śmierci za ojczyznę - musi dziennie zjeść 12,3 kilo chleba i 17,6 kilo kartofli! No to teraz - z uwagi na podwyższenie wymagań na współczesnym polu walki - w zupełności chyba wystarczy odpowiednio 15 i 20 kilo? Dla żołnierzy jednostki "Grom" trzeba podwoić porcje!
1
0
zgłoś

Reklama

Zobacz więcej

Skoda daje popis w Polsce. Nowy model rozpoczyna wielką ofensywę

Nie tylko ogórki i kapusta! Co jeszcze można kisić i dlaczego warto to jeść?

Nie tylko ogórki i kapusta! Co jeszcze można kisić i dlaczego warto to jeść?

Wiemy, gdzie stanie 26 nowych fotoradarów. Oto lista lokalizacji GITD

Wpadka American Airlines. Pomyliły Kraków z Gdańskiem

Internauci zapytali Ogórek, jak wsparła WOŚP. Jej odpowiedź wzbudziła konsternację

Piontkowski zmienia przepisy, które wprowadziła Zalewska. Wywołały sporo emocji

Toyota wprowadzi nowego SUV-a. Tańszego niż C-HR

Policja wzięła się za blokujących lewy pas. Kierowcy zaskoczeni

Polka z Australii: Przed domami są tabliczki "Uwaga! Mam broń, będę strzelać"

Polka z Australii: Przed domami są tabliczki "Uwaga! Mam broń, będę strzelać"

Cezary Pazura pokazuje zdjęcie nagiej żony: Kobieta mojego życia

Toyota GR Yaris już w Polsce. Japończycy "zdjęli maskowanie", specjalny pokaz w Warszawie

Jedna Kia znika, pojawi się nowa. Ten model przechodzi do historii

Marta M. decyzją prezesa Kaczyńskiego zawieszona w prawach członka PiS

Nowe prawo. Mandat zapłaci właściciel auta, a nie kierowca

"Siła grawitacji jej nie oszczędza". Internauci śmieją się z biustu 27-letniej Seleny Gomez

"Siła grawitacji jej nie oszczędza". Internauci śmieją się z biustu 27-letniej Seleny Gomez

Rząd Rosji podał się do dymisji. Putin ma plan na Miedwiediewa

Rosja odtajniła dokumenty o 17 stycznia 1945. IPN: Nie dowiemy się z nich o zbrodniach sowieckich

Oburzenie tzw. biedaturystyką na Sri Lance. W sieci wrze

Katarzyna Kolenda-Zaleska pokazała wspólne zdjęcie z Tomaszem Lisem: Idzie ku dobremu

Lech Kaczyński na banknotach? Leszek Miller komentuje

Trzynasta emerytura. Zapowiada się bój w Senacie

Trzynasta emerytura. Zapowiada się bój w Senacie

W PE debata o Polsce. Kłótnia Szydło i Sikorskiego, krzyki Jakiego

Kantor i Putin w jednej drużynie. Kim jest organizator Światowego Forum Holokaustu?

Nauczyciel WF odpowie za nieumyślne spowodowanie śmierci ucznia

Gosiewska liderką sejmowych podróży. "Szokująca kwota"

Polska zbrojeniówka: Cztery zmarnowane lata na planecie Fantazja

MSZ odradza podróże na Bliski Wschód. Polskie biura nadal sprzedają tam wycieczki

To nie jest jazda NA SUWAK. Tak kierowca w Kielcach wymusił pierwszeństwo

Prezes sądu zabronił Juszczyszynowi wyjazdu do Warszawy. Chodzi o listy KRS

Duda na czele wyścigu o fotel prezydencki. Kto zajął drugie miejsce? [SONDAŻ]

PE odrzucił wniosek Kempy w sprawie debaty o praworządności we Francji

Afrykański turystyczny raj na celowniku islamskich terrorystów [KOMENTARZ]

Komisja Europejska wywróciła stolik i zaskoczyła PiS

Spowiedź mechaników. Oto cała prawda o warsztatach

Czarzasty o Armii Czerwonej. Takiej riposty dziennikarki się nie spodziewał

Korwin Piotrowska ostro o Meghan i Harrym: Para niezbyt ogarniętych, królewskich nierobów

Karczewski: Utrzymanie Grodzkiego kosztuje 2-3 razy więcej niż ta moja willa

Odwołanie Biejat to nie wszystko. Konfederacja żąda głowy Czarzastego

75-letni Henryk Talar NIE ZOSTAŁ ojcem. Zażartował sobie z dziennikarki

Starcie Rusin z Perepeczko w "Dzień Dobry TVN". Kinga odpierała zarzut o manipulację

"Psy 3. W imię zasad" – ale jakich? Śmierć legendy [RECENZJA]

Ostre starcie ambasadorów Polski i Rosji. "Niech Pan ujawni tajny protokół"

Używane implanty piersi na aukcji WOŚP. Chętnych nie było

Wielki światowy dodruk książek Sapkowskiego. Trwa fenomen Wiedźmina

Reklama