Reklama

Reklama

Zobacz mapę zakażeń »

raporty specjalne:

Warszawa

Reklama

Owoce kontra warzywa. Co ma więcej wartości odżywczych?

20 lutego 2017, 19:20 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę

Owoce i warzywa w koszu — Owoce i warzywa w koszu / Shutterstock

Warzywa i owoce w swoim składzie mają wiele cennych składników. Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia powinno się jeść pięć porcji warzyw dziennie. Produkty te jak na wysoką wartość odżywczą są stosunkowo niskokaloryczne. Owoce mają cukrów prostych, takich jak fruktoza i glukoza. Dlatego należy graniczyć ich spożycie do 1-2 sztuk dziennie.

Reklama

Źródło X-news

Reklama

Reklama

Tematy:

dieta owoce co jeść odżywianie warzywa wideo

Zgłoś błąd na stronie

Drukuj

Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku

Gwiazda wśród owoców - karambola

Jak nauczyć Polaków jeść owoce i warzywa? Mocno odstajemy od normy WHO

Reklama

Pokaż:

Najnowsze Popularne Najstarsze

@@ jeść pięć porcji warzyw dziennie -
2017-02-21 03:07
Trzeba koniecznie jeść pięć porcji warzyw dziennie - ++++++++++++++++++++++++++ A KAŻDA PORCJA 2 KILOGRAMY! ------------------ ---------------- -------------------- --------------------- ---------------------- Jeszcze za Chruszczowa radzieccy uczeni opracowali naukowo oraz wyliczyli racje żywnościowe dla żołnierza piechoty z uwzględnieniem odpowiedniej zawartości białka, tłuszczu, cukrów, witamin, węglowodanów i innych takich wymysłów "specjalistów" od dietetyki i masowego żywienia! --- --- --- No i popatrzcie - co im wyszło: - żeby żołnierz otrzymał dzienną dawkę kalorii i innych wyżej wspomnianych komponentów i był zdolny do pracy, obrony, oraz śmierci za ojczyznę - musi dziennie zjeść 12,3 kilo chleba i 17,6 kilo kartofli! No to teraz - z uwagi na podwyższenie wymagań na współczesnym polu walki - w zupełności chyba wystarczy odpowiednio 15 i 20 kilo? Dla żołnierzy jednostki "Grom" trzeba podwoić porcje!
1
0
zgłoś

Reklama

Zobacz więcej

Reklama