Nie możesz schudnąć? Wiemy, gdzie popełniasz błędy

17.06.2013, 21:55 | Aktualizacja: 17.06.2013, 21:56

Jesteś na diecie odchudzającej, ale twoja waga ciągle stoi w miejscu? Bardzo prawdopodobnie popełniasz popularne dietetyczne błędy. Zobacz, jakie mogą być. Gdy je wykluczysz, wreszcie zrzucisz nadliczbowe kilogramy.

zobacz zdjęcia (5)powiększ

Shutterstock(1/6)MINIATURY

Jak się odchudzić?

Jak przyznaje ekspert ds. żywienia Jessica Bartfield, na łamach brytyjskiego magazynu "Zest", decyzja o zrzuceniu nadliczbowych kilogramów jest jedną z najlepszych, jakie podejmujemy przynajmniej raz w roku. Jednocześnie zauważa, że sukces odnosi zaledwie 20 proc. odchudzających się. Wskazała cztery najczęściej popełniane błędy i zapewnia, że jeśli będziemy ich unikać, wreszcie dieta przyniesie rezultaty

Komentarze (3)

~DinX
(2013-06-18 10:35)
0 0 Zgłoś nadużycie
Nie, no! 2000 Kcal/dobę - to jest takie masakryczne żarcie, że w kwartał 130 kg...
Odpowiedz
~DinX
(2013-06-18 10:37)
0 0 Zgłoś nadużycie
"nie jedz obfitego posiłku przed pójściem do łóżka, by po obudzeniu nie dostarczać organizmowi dużego zastrzyku energii" - niech debil, który to napisał przetłumaczy łaskawie na polski...
Odpowiedz
~KAMEL
(2013-06-26 19:24)
0 0 Zgłoś nadużycie
LUDZIE !!! NIE WIERZCIE W TAKIE BAJKI !!! NIE DA SIE SCHUDNĄĆ BEZ ĆWICZEŃ !!! BASEN, ROWER, BIEGANIE, CZY TEŻ INTENSYWNY SPACER PRZEZ GODZINE DZIENNIE WYSTARCZY !!! NIE ZAPOMNIJMY O LICZENIU KALORII, POMAGA W TYM WAGA KUCHENNA, KUPCIE JA SOBIE I LICZCIE KALORIE ABY NIE PRZEKROCZYC 1.000 - 1.500 KCAL DZIENNIE. CHYBA, ZE CWICZYLISCIE WIECEJ I SPALILISCIE WIECEJ TO WTEDY MOZNA TEZ ZJESC WIECEJ. PIJCIE DUZO WODY, CONAJMNIEJ 3L DZIENNIE, JEDZCIE 4-5 RAZY DZIENNIE, NIE JEDZCIE 2-3 GODZINY PRZED SNEM. W TYDZIEN ZRZUCICIE 3 DO 5 KG I TO ZDROWO. NAJLEPIEJ ABY LICZENIE KALORII STALO SIE WASZYM NAWYKIEM, BO W KONCU WAGE TRZEBA TEZ UTRZYMAC A NIE PO DIECIE ZACZAC SIE OBZERAC JAK SWINIE. NIE MA INNEGO SPOSOBU !!! ZADNE TABLETKI WAM NIE POMOGA JEZELI NIE PRZESTANIECIE ŻREĆ MNIEJ KALORII I NIE ZACZNIECIE ĆWICZYĆ !!! GODZINA DZIENNIE TO MAŁO A MOŻE WPLYNAC NA WASZE ZYCIE !!! BEDZIECIE SZCZESLIWI !!!
Odpowiedz