Zdrowe odżywianie wcale nie musi być drogie. Zobacz

Do zmiany nawyków żywieniowych potrzebujemy czasu, cierpliwości i przede wszystkim wiedzy. I choć ważne jest, by w teorii znać zasady zdrowego odżywiania, to nadal najważniejsza jest jednak codzienna praktyka i zmiana naszej świadomości. Od czego więc zacząć już dziś? Najlepiej od porzucenia mitu, że zdrowe odżywienie jest drogie!

zobacz zdjęcia (7)powiększ

Shutterstock(1/8)MINIATURY

Jak zdrowo jeść?

Gdy w grę wchodzi nasze zdrowie i samopoczucie warto posłuchać specjalistów żywieniowych, którzy przekonują, że zdrowe jedzenie jest smaczne, nie wymaga pracochłonnych przygotowań i co najważniejsze wcale nie jest drogie. – Zazwyczaj, by udowodnić komuś ile w rzeczywistości kosztuje zdrowe odżywianie w Polsce powołuję się na piramidę zdrowego żywienia – mówi Agnieszka Piskała, specjalista żywieniowy w programie edukacyjnym „Żyj smacznie i zdrowo”. Piramida w prosty sposób pokazuje, czego w naszej codziennej diecie powinno być najwięcej, jakie produkty powinny pojawiać się kilka razy w tygodniu, a jakie tylko sporadycznie – tłumaczy Piskała

Komentarze (7)

~kolporter
(2013-02-06 13:23)
0 0 Zgłoś nadużycie
Nie zgadzam się z tymi produktami mlecznymi Już dawno stwierdzono że Mleko dobre dla cieląt a sery też zawierają kazeinę nie odpowiednią dla organizmu
Odpowiedz
~dare_k
(2013-02-06 19:25)
0 0 Zgłoś nadużycie
Ażeby was pogieło z tymi slajdami
Odpowiedz
~solarsky
(2013-02-08 01:36)
0 0 Zgłoś nadużycie
Nie macie "zielonego" pojęcia nt. zdrowego odżywiania i powielacie tylko stare, niesprawdzone schematy, które wykluczają "zdrowe odżywianie". Takie odżywianie przede wszystkim powinno obfitować w naturalne składniki, odpowiednio skompletowane pod względem trawiena ich przez nasz organizm, a nie przetworzone, "śmieciowe żarcie" smieciowe z marketów nasączone cukrem, i toksynami.
Odpowiedz
~solarsky
(2013-02-08 01:37)
0 0 Zgłoś nadużycie
(Do Autorów) Nie macie "zielonego" pojęcia nt. zdrowego odżywiania i powielacie tylko stare, niesprawdzone schematy, które wykluczają "zdrowe odżywianie". Takie odżywianie przede wszystkim powinno obfitować w naturalne składniki, odpowiednio skompletowane pod względem trawiena ich przez nasz organizm, a nie przetworzone, "śmieciowe żarcie" smieciowe z marketów nasączone cukrem, i toksynami.
Odpowiedz
~XL
(2013-02-20 11:07)
0 0 Zgłoś nadużycie
Do: ~kolporter - nikt nigdy nic takiego nie stwierdził i nie każdy tak jak ty ma sraczkę
po mleku - współczuję.
Odpowiedz
~A.Baran
(2013-03-24 22:14)
0 0 Zgłoś nadużycie
dobre jedzenie dla pracowników korporacji by szybciej zapie... i krócej pobierali emerytury. Ja , wolny człowiek sam uprawiam ogród z winnica i wiem co jem i piję (bez siarczynów !!! )
Odpowiedz
~margo_29
(2013-06-25 14:15)
0 0 Zgłoś nadużycie
Prawdziwa odpowiednia zdrowa dieta to dieta w pełni zbilansowana, która zapewni nam odżywienie organizmu. Mogę z czystym sercem polecić dietę strukturalną, która pomogła nie tylko mnie. Składa się z wartościowych naturalnych produktów, które wpływają w sposób dobroczynny na cały metabolizm.
Odpowiedz