Reklama

Reklama

Reklama
Warszawa

Reklama

Reklama

Nie masz czasu na sen? Choć śpij dobrze!

19 stycznia 2016, 22:17
Uczeni obliczyli, że najzdrowiej jest spać około 7 godzin, nie krócej ani nie dłużej. W przeciwnym razie łatwiej będziesz przybierać na wadze i grozi ci otyłość. Śpiochy, które przesypiają pół dnia, częściej chorują na serce lub doświadczają zawału serca. Z kolei za mała porcja snu może skończyć się osłabieniem, częstszym łapaniem infekcji, depresją
Uczeni obliczyli, że najzdrowiej jest spać około 7 godzin, nie krócej ani nie dłużej. W przeciwnym razie łatwiej będziesz przybierać na wadze i grozi ci otyłość. Śpiochy, które przesypiają pół dnia, częściej chorują na serce lub doświadczają zawału serca. Z kolei za mała porcja snu może skończyć się osłabieniem, częstszym łapaniem infekcji, depresją / Shutterstock
Lubisz pracować nocą albo masz taki natłok zajęć, że kładziesz się do łóżka nad ranem? Jeśli chcesz dobrze wypocząć w trakcie krótkiego snu, zadbaj o to, by był on mocny i zdrowy. O czym powinieneś pamiętać?

Powiązane

Reklama
Reklama

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Zobacz

Reklama

Reklama
Reklama