Reklama

Reklama

Reklama
Warszawa

Reklama

Reklama

Zaskakujące sposoby na lepszy sen... Znałeś je?

24 kwietnia 2015, 00:46
Żyjemy w biegu i nawet wieczorem - pomimo zmęczenia - trudno jest nam się zatrzymać, wyciszyć i spokojnie zasnąć. Do tego często przed snem siedzimy przed komputerami, korzystamy ze smartfonów. To wszystko zaburza rytm dobowy organizmu. Jeśli chcesz wreszcie się wysypiać i poprawić jakość snu, skorzystaj z podpowiedzi ekspertów
Żyjemy w biegu i nawet wieczorem - pomimo zmęczenia - trudno jest nam się zatrzymać, wyciszyć i spokojnie zasnąć. Do tego często przed snem siedzimy przed komputerami, korzystamy ze smartfonów. To wszystko zaburza rytm dobowy organizmu. Jeśli chcesz wreszcie się wysypiać i poprawić jakość snu, skorzystaj z podpowiedzi ekspertów / Shutterstock
Chodzisz niewyspany, bo znowu walczyłeś z bezsennością? Choć śpisz długo, to w "odcinkach", więc rano wstajesz zmęczony? Czas na zmiany. Zobacz, co należy robić, by lepiej spać.

Powiązane

Reklama
Reklama

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Zobacz

Reklama

Reklama
Reklama