Reklama

Reklama

Reklama
Warszawa

Reklama

Reklama

Jak dobrze powitać dzień? 6 sposobów na udaną pobudkę

3 lutego 2015, 00:01
Nie tylko dlatego, by rano powoli się wyszykować, a nie w stresie wybiegać z domu. Badania wykazały, że za długie wylegiwanie się w łóżku nie służy zdrowiu. Osoby, które śpią więcej niż 9 godzin na dobę, często odczuwają stany lękowe, cierpią z powodu depresji i mają problemy zdrowotne. Najlepiej spać 7-8 godzin. Warto kłaść się wcześniej do łóżka, by rano mieć czas na śniadanie oraz ćwiczenia
Nie tylko dlatego, by rano powoli się wyszykować, a nie w stresie wybiegać z domu. Badania wykazały, że za długie wylegiwanie się w łóżku nie służy zdrowiu. Osoby, które śpią więcej niż 9 godzin na dobę, często odczuwają stany lękowe, cierpią z powodu depresji i mają problemy zdrowotne. Najlepiej spać 7-8 godzin. Warto kłaść się wcześniej do łóżka, by rano mieć czas na śniadanie oraz ćwiczenia / Shutterstock
Rano wszystko cię denerwuje, nie masz energii i odczuwasz lęk przed tym, co cię czeka? Czas to zmienić. Są sprawdzone sposoby na miły początek dnia.

Powiązane

Reklama
Reklama

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Zobacz

Reklama

Reklama
Reklama