Witamia C nie pomoże na przeziębienie? Potrzebny jest CYNK

1 Uczeni przyjrzeli się wynikom 67 badań dotyczących skuteczności leczenia przeziębienia. Zaobserwowali, że naturalne środki, tj. echinacea i żeń-szeń, rzeczywiście działają. Natomiast przyjmowanie antybiotyków powoduje więcej szkód niż korzyści.

2 W zapobieganiu przeziębieniu wyróżnia się cynk. Natomiast w zwalczaniu gorączki pomocne są leki z paracetamolem i ibuprofenem. Jako środek łagodzący ból gardła warto spożywać miód.

3 W zapobieganiu przeziębieniu wyjątkowo skuteczne okazało się również coś zupełnie prozaicznego - mycie rąk. Według dr Michaela Allana z University of Alberta są dowody na to, że przed infekcjami chroni odpowiednia higiena i właśnie przyjmowanie cynku.

4 W przynajmniej dwóch badaniach naukowych dowiedziono, że dzieci, które codziennie przyjmowały 10-15 mg siarczanu cynku rzadziej chorowały i opuszczały zajęcia w szkole z powodu przeziębienia w porównaniu z rówieśnikami, którzy nie przyjmowali cynku.

5 Tylko jedno na 20 przeziębień wywołane jest przez bakterie. Zdecydowanie najczęściej powodem są wirusy, których nie leczy się antybiotykami.

6 Nie ma dowodów na to, że witamina C zapobiega przeziębieniu i je leczy. Może co najwyżej skrócić czas trwania infekcji. Natomiast przyjmowanie jej w nadmiarze może powodować biegunkę, nudności i ból brzucha.