Tak, przede wszystkim zadbajmy o to, żeby powietrze w naszej sypialni było odpowiednio nawilżone. Przed snem warto zjeść łyżeczkę miodu gryczanego lub wypić ciepłą herbatę z odrobiną tego miodu. Jeśli jednak wolimy preparaty z apteki, możemy wieczorem przyjąć syrop lub tabletki (np. z kodeiną).
Aby nie męczyć się w nocy z powodu kaszlu, nie zapominajmy o nawilżaniu gardła przez cały dzień. Pijmy dużo napojów (oczywiście unikajmy tych bardzo zimnych i gazowanych) i co jakiś czas zażywajmy syropy.
