• ~mm
    (2013-08-03 23:24)
    Pelna cukru bula na oleju jaka jest "muffin" ma z 750 kcal, szczegolnie jesli jest wielkosci filizanki.
  • ~Agata33
    (2013-08-04 16:58)
    200 kcal. dziennie mniej, to ile kg mniej na wadze po miesiącu ???
    Ktoś wie?
  • ~Piotr, dietetyk
    (2016-05-11 13:45)
    100 kcal mniej dziennie niż zapotrzebowanie to w ciągu roku 5 kg mniej. 100 kcal więcej to 5 kg więcej niż początkowa waga w skali roku. 200 kcal powinno dać 10 kg bez ćwiczeń czy drakońskiej diety. Jemy np. 1600 zamiast 1800 kcal. Programy na smartfona MyFitness Pall lub Lifesum mogą pomóc liczyć kalorie.
Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.