Opowiedziała o tym dietetyk Agata Ziemnicka-Łaska. Co zrobić, aby nie odczuwać głodu?

- Dobrze zbilansowana dieta zawiera białko, które jest długo trawione w organizmie, dlatego na długo daje poczucie sytości, jeżeli damy tam błonnik, czyli produkty pełnoziarniste i do tego warzywa, to porcja jedzenia jest ogromna, ale mało jest tam kalorii i bardzo wypełnia organizm - podkreśliła.

- Kluczem jest obserwowanie swojego ciała - zaznaczyła Ziemnicka-Łaska.

Źródło: Agencja X-News