W słodyczach, słodkich napojach, a nawet w keczupie - cukier jest wszędzie - podkreślają eksperci Światowej Organizacji Zdrowia. Dlatego powinien stanowić najwyżej 10 procent wszystkich spożywanych w ciągu dnia kalorii, podaje WHO. Nadużywanie cukru prowadzi bowiem do otyłości, cukrzycy, chorób serca, próchnicy zębów czy raka. Wskazówki WHO nie dotyczą cukrów naturalnie występujących w owocach czy warzywach.

Reklama