Przeciętna osoba powinna pić jedną szklankę wody (250 ml) na 10 kilogramów masy ciała - przypominał doktor Michał Mularczyk na antenie Polskiego Radia 24. Jest to jednak ilość minimalna, na dodatek dla osób, które nie uprawiają sportu.

Reklama

Doktor Mularczyk zwrócił uwagę na rosnącą popularność napojów izotonicznych. Kardiolog zachęcał, aby w czasie upałów zamiast tego typu płynów spożywać wodę mineralną. Izotoniki zazwyczaj zawierają bowiem glukozę, która to potrzebna jest podczas wysiłku. Oznacza to, że takie napoje powinniśmy spożywać raczej podczas ćwiczeń.

Przez najbliższe dni temperatura w całej Polsce nie spadnie poniżej 25 stopni Celsjusza.