Najlepszym sposobem na rozgrzanie się jest wypicie gorących napojów. Przez dietetyków polecane są herbaty z dodatkiem soków owocowych i przypraw korzennych. W przetrwaniu mroźnych dni pomogą również odpowiednie zbilansowanie posiłki - mówi dietetyk Iwona Szczęsna.

Chodzi o posiłki z dużą ilością warzyw i z pełnowartościowym białkiem. Wbrew pozorom, nawet przygotowanie warzyw na śniadanie nie stanowi wielkiego problemu. Pierwszy posiłek dobrze poprzedzić wypiciem szklanki ciepłej wody z cytryną i imbirem, dla rozgrzania i porannej rewitalizacji.


Synoptycy zapowiadają znaczenie ocieplenie już w połowie przyszłego tygodnia