Jet lag syndrome (ang.), czyli zespół nagłej zmiany strefy czasowej, to objawy pojawiające się podczas bądź po odbyciu podróży w kierunku równoleżnikowym: ze wschodu na zachód lub z zachodu na wschód. Zależnie od tego, ile stref czasowych przekraczamy, jet lag może mieć różne nasilenie.

Reklama

Kierunek podróży ma także znaczenie, jeśli chodzi o intensywność objawów. Jadąc na wschód nasza doba się skraca i taką podróż znosimy gorzej niż poruszanie się w kierunku zachodnim. Dzieje się tak z powodu zaburzenia homeostazy organizmu i procesów fizjologicznych. Śpimy w innych porach niż zwykle, zmienia się motoryka przewodu pokarmowego i przemiana materii. Inne jest też wydzielanie hormonów, np. hormonu snu, czyli melatoniny.